Di cosa si tratta?

Tre incontri, un giovedì sera al mese trattando ogni volta un tema legato alla RESPIRAZIONE, FLESSIBILITÀ, POTENZIAMENTO DELLA FORZA FISICA, ENERGIA, PREVENZIONE e ALIMENTAZIONE NATURALE.
Le serate saranno con esercizi pratici e teoria sui vari temi.

Concluderemo ogni serata con una gustosa APERICENA.

PER CHI:
Tutte le persone interessate a migliorare e/o mantenere il proprio stato di salute e benessere, rimanendo flessibili, con un alto livello di energia e rilassati allo stesso tempo. Per runners che desiderano imparare a rigenerarsi, prevenire crampi, infortuni, dolori e carenze varie.

DOVE:
A Lecco presso il Caffè Dolcevita in Via Sassi 36 https://www.facebook.com/caffetteriasassi/

QUANDO & COSA:
Orari: Dalle 19.00 alle 21.00

- Giovedì 10 ottobre: Corsa e flessibilità . Alcuni esercizi e una corsetta. Adatto a tutti i livelli di corsa (workshop pratico, tenuta per correre).

- Giovedì 14 novembre: Alimentazione naturale: prepariamoci all’inverno. Evitiamo i malanni di stagione (conferenza e rimedi naturali).

- Giovedì 5 dicembre: Impariamo a respirare e ad aumentare l’energia anche nella stagione fredda (workshop con esercizi pratici).

Ad ogni appuntamento seguirà un APERICENA!

COSTO:
15€ a serata oppure 35€ per le 3 serate, aperitivo incluso.

I posti sono limitati.

Le serate saranno tenute dalla bravissima Novella Maddalena https://novellanaturale.blogspot.com

Riserva il tuo posto a Gabriella al 347 770 4974 oppure a Novella al 392 242 8308.