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NORDIC WALKING E STRETCHING
10 esercizi di stretching per allungare i muscoli delle gambe
L'importanza che ricopre lo stretching durante l'allenamento nel Nordic Walking non è assolutamente da sottovalutare.
Se si vuole bene ai propri muscoli, è importante dedicare una parte dell'allenamento allo stretching.
Nel video che segue, tratto dal sito benessere360.com, vi proponiamo 10 esercizi di stretching alle gambe che coinvolgono gran parte dei muscoli (quadricipiti, bicipiti femorali, polpacci, adduttori e abduttori).
Clicca quì per vedere il video
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